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中医一般都会建议女性用食补的方法来调理气血，菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等，这些食物都可健脾益气。还有红枣和黑豆也是补气血的“好帮手”，还有阿胶、黑米粥等等。这些食补的方法，相很多的朋友都知道。宏鑫小编来给大家介绍一个新的调理气血的方法——汗蒸。说到汗蒸，很多人会觉得汗蒸就等于出汗。对于汗蒸的一些功效，很多人是持有怀疑的态度。汗蒸的功效来源于蒸房内的远红外和负离子等量元素，再通过高温的方式进入体内，达到调理身体的功效。从根本的调理身体，自然能缓解身体的各种疾病。说的再多，听得再多，都不如去汗蒸房试试，有没有效果让事实来说话。
多出汗，有益身体
说到出汗，可能很多人都不喜欢，觉得出汗后身上会有汗味儿不好闻，而且更讨厌出汗时黏溻溻的感觉，身上的汗味也影响到周围的人。所以，我们都不喜欢出汗，但是我们都希望自己身体。在出汗的同时能够带走身体蕴藏的毒素，达到和治疗疾病的效果。俗话说：感冒了，出出汗就好了，去做电气石汗蒸出汗，就是好的选择。
出汗能带走热量，汗液排出的过程中，即带走了环境高温带来的热量，又带走自身运动产生的多余热量，是身体维持正常体温的一种方法。所以，让自己适当地出出汗，是非常必要的。当然，虽然让身体出汗的好处有很多，但是也不能过量出汗，长时间大量出汗，会造成体内盐分大流失，血流速减慢。所以，出汗要适量，让自己在适当的时间内，适量地出出汗，才是可取的做法。
所以，去电气石汗蒸房出汗，也是要适度的，通常一周汗蒸两到三次为宜。
鸿都汗蒸设备安装(辽源市分公司)始终以质量求生存、以质量求信誉、以质量求发展、以质量求效益，我们深知 汗蒸房施工产品质量的优劣对于一个企业的重要性，为此我们严格按照标准组织生产，从原材料进厂开始，对生产环节中各工序进行了质量跟踪把关，保证出厂的每件 汗蒸房施工产品合格，通过管理评审、内部质量审核，过程控制以及采取纠正与措施的自我完善机制，促进企业质量管理体系不断完善，使企业质量保证能力不断加强， 汗蒸房施工产品质量水平逐步提高，一年一个新台阶。
汗蒸，已经成了当前很多人喜爱的养生、休闲方式。尤其是宏鑫汗蒸，经常体验，不仅能收获水润及理想身材，还能收获。只不过，要想在汗蒸后收到更好的养生效果，便要注意汗蒸后正确饮食。
汗蒸之后首先要注意补充身体水分，在汗蒸过程中以及汗蒸结束后可以及时喝温开水补水;然后可以吃一个苹果或者是其他的水果，大约1小时后可以吃正餐，但是好是选择容易消化的、清淡的食物，多吃蔬菜为宜。
体验完宏鑫汗蒸后，应选择哪些食物?
1、汤类食物
汗蒸后重要的是补充水份，通过摄入汤水类的东西来补充水份是很好的办法，因而汤类食物是不错的选择。
2、低热量的蔬果
在汗蒸之后，可以吃一些低热量的蔬果，比如苹果、梨子以及黄瓜等等，能补充人体所需的维生素等营养物质。
3、易消化的、清淡的食物
在汗蒸之后，身体处于一个相对“放松”的状态，消化功能的活跃需要有一个过程，因而吃一些易消化，清淡的食物好。
除了上述内容外，还要提醒大家：汗蒸养生应该到宏鑫这样的正规汗蒸馆体验，因为这样的蒸房才能保证养生效果。
随着社会的发展，人类的生活水平越来越高，但是我们的身体素质却越来越差。这是什么原因呢？
我们现在的工业化程度越高，人们身体内毒素越多，由毒素引起的慢性疾病就越严重。我们来算一下：一个人 哪怕只接触了10克毒素，一年就是3650克，10年呢？就是36500克，相当于36千克，等于你体重的1/3。西医认为人体80%的毒素存在于肠道，20%左右在毛孔、血液以及淋巴等部位。
这些毒素如果没有及时排除，不仅会造成皮肤暗黄、不，还会影响其他器官造成皮肤、肝脏、大脑、血管等不同程度的伤害，并终酿成大病。所以排毒的的确确是人类获得关键的途径。癌症就是人体受到了致癌物质的污染而存储身体累积的结果，很多名人都是死于环境污染以个人生活习惯所带来的毒素。
那我们如何将体内的这些毒素排出体外，保证我们身体的正常状态呢？排泄身体中废物垃圾的途径就是排便、排尿与出汗。其中，汗具有排泄体内废物及有害重金属、毒素的重要作用。虽然尿液也会排出重金属，但是其排出功能却远不如汗。汗也有调节体温的作用，全身的出汗，就能够强化现代欠缺的体温调节功能与自律神经。汗从体表氧化，令人产生爽快感，对精神也有很大帮助。借着氧化消耗热量，能够代谢能力，减少身体脂肪，有助于肥胖。对身体具有重要作用的汗，不会对身体造成副作用，全身出汗，就能够强化自律神经，代谢能力，排出废物与毒素，更对人体的与美容有着意想不到的效果。
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